Сколько калорий в Хумус с баклажанами?
Хумус с баклажанами содержит 260 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 21г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хумус с баклажанами
Пищевая ценность Хумус с баклажанами на 100 грамм
Что входит в состав Хумус с баклажанами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хумус (нутовое пюре) | 70г | 167,1 ккал | 8,6г | 11,4г | 8,6г |
| Запеченные овощи (баклажан, перец, лук) | 56г | 91,1 ккал | 1,8г | 5,4г | 8,9г |
| Лаваш (пшеничная лепешка) | 19г | 273,7 ккал | 10,5г | 0г | 52,6г |
| Растительное масло (для заправки) | 5г | 820 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Хумус с баклажанами
Как Хумус с баклажанами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 260 ккал | 13% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хумус с баклажанами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хумус с баклажанами
Сколько калорий в Хумус с баклажанами?
Полная порция Хумус с баклажанами содержит примерно 260 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 173,3 ккал.
Подходит ли Хумус с баклажанами для похудения?
Хумус с баклажанами имеет умеренную калорийность — 173,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хумус с баклажанами?
Порция Хумус с баклажанами содержит около 8г белка при общем весе порции 150г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хумус с баклажанами?
Проще всего отслеживать Хумус с баклажанами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хумус с баклажанами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощное рагу | 195г | 196.0 | 2,5г | -64 kcal, меньше белка |
| Салат с печеными овощами и хлебом | 290г | 281.0 | 7,9г | +21 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 407г | 477.0 | 23,3г | +217 kcal, больше белка |
| Картофель с овощами | 235г | 232.0 | 4,2г | -28 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 296г | 636.0 | 35,2г | +376 kcal, больше белка |