Сколько калорий в Скрэмбл с авокадо и фруктами?
Скрэмбл с авокадо и фруктами содержит 537 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,7г жиров, 29,1г углеводов и 22,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл с авокадо и фруктами
Пищевая ценность Скрэмбл с авокадо и фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл с авокадо и фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл из яиц | 100г | 150 ккал | 11г | 11г | 1,5г |
| Авокадо | 80г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 1,8г |
| Отварной говяжий язык | 40г | 170 ккал | 15,8г | 12г | 0г |
| Пшеничный хлеб | 30г | 250 ккал | 8г | 1г | 50г |
| Клубника | 60г | 33,3 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Киви | 40г | 60 ккал | 1г | 0,5г | 14,5г |
| Оливки зеленые | 25г | 100 ккал | 0,8г | 10г | 2г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл с авокадо и фруктами
Как Скрэмбл с авокадо и фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 537 ккал | 27% |
| Белки | 22,4г | 45% |
| Жиры | 35,7г | 55% |
| Углеводы | 29,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл с авокадо и фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл с авокадо и фруктами
Сколько калорий в Скрэмбл с авокадо и фруктами?
Полная порция Скрэмбл с авокадо и фруктами содержит примерно 537 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 137,7 ккал.
Подходит ли Скрэмбл с авокадо и фруктами для похудения?
Скрэмбл с авокадо и фруктами имеет низкую калорийность — 137,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрэмбл с авокадо и фруктами?
Порция Скрэмбл с авокадо и фруктами содержит около 22,4г белка при общем весе порции 390г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл с авокадо и фруктами?
Проще всего отслеживать Скрэмбл с авокадо и фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл с авокадо и фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл с авокадо и языком | 395г | 586.0 | 24,2г | +49 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 427г | 455.0 | 22,4г | -82 kcal, столько же белка |
| Скрэмбл с курицей | 295г | 399.0 | 39,1г | -138 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с лососем | 325г | 479.0 | 27,6г | -58 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с курицей | 357г | 504.0 | 46,6г | -33 kcal, больше белка |