Сколько калорий в Овсянка с протеином?
Овсянка с протеином содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,1г жиров, 32г углеводов и 29,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с протеином
Пищевая ценность Овсянка с протеином на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с протеином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 150г | 68 ккал | 2,4г | 1,4г | 12г |
| Протеиновый порошок | 30г | 370 ккал | 76,7г | 3,3г | 6,7г |
| Банан | 30г | 90 ккал | 1г | 0,3г | 23г |
| Киви | 20г | 60 ккал | 1г | 0,5г | 15г |
| Грецкий орех | 15г | 653,3 ккал | 15,3г | 65,3г | 14г |
Откуда берутся калории в Овсянка с протеином
Как Овсянка с протеином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 350 ккал | 18% |
| Белки | 29,4г | 59% |
| Жиры | 13,1г | 20% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с протеином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с протеином
Сколько калорий в Овсянка с протеином?
Полная порция Овсянка с протеином содержит примерно 350 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 142,9 ккал.
Подходит ли Овсянка с протеином для похудения?
Овсянка с протеином имеет низкую калорийность — 142,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с протеином?
Порция Овсянка с протеином содержит около 29,4г белка при общем весе порции 245г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с протеином?
Проще всего отслеживать Овсянка с протеином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с протеином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с творогом | 345г | 554.0 | 34г | +204 kcal, больше белка |
| Творог с протеином | 250г | 411.0 | 32,5г | +61 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с топпингами | 275г | 593.0 | 37г | +243 kcal, больше белка |
| Йогурт с протеином и бананом | 290г | 467.0 | 41,8г | +117 kcal, больше белка |
| Творог с бананом и протеином | 355г | 630.0 | 46г | +280 kcal, больше белка |