Сколько калорий в Овсянка с творогом?
Овсянка с творогом содержит 554 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 58,2г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с творогом
Пищевая ценность Овсянка с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 200г | 88 ккал | 3г | 1,7г | 15г |
| Банан | 80г | 88,8 ккал | 1,5г | 0,4г | 21,8г |
| Грецкий орех | 25г | 652 ккал | 15,2г | 65,2г | 7,2г |
| Протеин | 30г | 390 ккал | 76,7г | 6,7г | 6,7г |
| Сироп топинамбура | 10г | 270 ккал | 0г | 0г | 70г |
Откуда берутся калории в Овсянка с творогом
Как Овсянка с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 554 ккал | 28% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 58,2г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с творогом
Сколько калорий в Овсянка с творогом?
Полная порция Овсянка с творогом содержит примерно 554 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 160,6 ккал.
Подходит ли Овсянка с творогом для похудения?
Овсянка с творогом имеет умеренную калорийность — 160,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсянка с творогом?
Порция Овсянка с творогом содержит около 34г белка при общем весе порции 345г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с творогом?
Проще всего отслеживать Овсянка с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с протеином | 245г | 350.0 | 29,4г | -204 kcal, меньше белка |
| Йогурт с протеином и бананом | 290г | 467.0 | 41,8г | -87 kcal, больше белка |
| Творог с бананом и протеином | 355г | 630.0 | 46г | +76 kcal, больше белка |
| Йогурт с протеином и орехами | 250г | 385.0 | 30,6г | -169 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом и орехами | 405г | 565.0 | 42,1г | +11 kcal, больше белка |