Сколько калорий в Омлет?
Омлет содержит 221 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 2,2г углеводов и 14,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет
Пищевая ценность Омлет на 100 грамм
Что входит в состав Омлет
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 142,7 ккал | 12,6г | 10г | 0,7г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Молоко 3.2% | 30г | 63,3 ккал | 3г | 3,3г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Омлет
Как Омлет вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 221 ккал | 11% |
| Белки | 14,8г | 30% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 2,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет
Сколько калорий в Омлет?
Полная порция Омлет содержит примерно 221 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 152,4 ккал.
Подходит ли Омлет для похудения?
Омлет имеет умеренную калорийность — 152,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет?
Порция Омлет содержит около 14,8г белка при общем весе порции 145г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет?
Проще всего отслеживать Омлет с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет | 155г | 232.0 | 14,4г | +11 kcal, меньше белка |
| Омлет | 146г | 222.0 | 15г | +1 kcal, больше белка |
| Омлет с сосисками | 255г | 349.0 | 26г | +128 kcal, больше белка |
| Омлет | 145г | 230.0 | 15,2г | +9 kcal, больше белка |
| Омлет | 205г | 364.0 | 21,9г | +143 kcal, больше белка |