Сколько калорий в Йогурт с голубикой?
Йогурт с голубикой содержит 158 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,6г жиров, 11г углеводов и 15,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с голубикой
Пищевая ценность Йогурт с голубикой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с голубикой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог мягкий 5% | 150г | 90 ккал | 10г | 5г | 3,3г |
| Голубика свежая | 40г | 57,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 15г |
Откуда берутся калории в Йогурт с голубикой
Как Йогурт с голубикой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 158 ккал | 8% |
| Белки | 15,3г | 31% |
| Жиры | 7,6г | 12% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с голубикой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с голубикой
Сколько калорий в Йогурт с голубикой?
Полная порция Йогурт с голубикой содержит примерно 158 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 83,2 ккал.
Подходит ли Йогурт с голубикой для похудения?
Йогурт с голубикой имеет низкую калорийность — 83,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с голубикой?
Порция Йогурт с голубикой содержит около 15,3г белка при общем весе порции 190г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с голубикой?
Проще всего отслеживать Йогурт с голубикой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с голубикой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с голубикой | 160г | 132.0 | 10,4г | -26 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 205г | 152.0 | 9,8г | -6 kcal, меньше белка |
| Творог с голубикой | 250г | 204.0 | 24,7г | +46 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 275г | 180.3 | 12,3г | +22 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 425г | 312.0 | 33,4г | +154 kcal, больше белка |