Сколько калорий в Творог с ягодами?
Творог с ягодами содержит 312 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,8г жиров, 24,8г углеводов и 33,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами
Пищевая ценность Творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог мягкий высокобелковый 6% | 120г | 110 ккал | 10,8г | 6г | 4г |
| Клубника свежая | 100г | 33 ккал | 0,7г | 0,3г | 8г |
| Малина | 25г | 52 ккал | 1,2г | 0,8г | 12г |
| Ежевика | 30г | 43,3 ккал | 1,3г | 0,3г | 10г |
| Творог простоквашино 2% | 100г | 103 ккал | 18г | 2г | 3г |
| Голубика | 50г | 36 ккал | 2г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами
Как Творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 312 ккал | 16% |
| Белки | 33,4г | 67% |
| Жиры | 9,8г | 15% |
| Углеводы | 24,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами
Сколько калорий в Творог с ягодами?
Полная порция Творог с ягодами содержит примерно 312 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 73,4 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами для похудения?
Творог с ягодами имеет низкую калорийность — 73,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами?
Порция Творог с ягодами содержит около 33,4г белка при общем весе порции 425г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с ягодами | 375г | 294.0 | 32,4г | -18 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 305г | 323.0 | 33,7г | +11 kcal, больше белка |
| Йогурт с голубикой | 190г | 158.0 | 15,3г | -154 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг с ягодами | 220г | 227.0 | 12,1г | -85 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 260г | 244.0 | 31,5г | -68 kcal, меньше белка |