Сколько калорий в Творог с голубикой?
Творог с голубикой содержит 132 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,2г жиров, 11,8г углеводов и 10,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с голубикой
Пищевая ценность Творог с голубикой на 100 грамм
Что входит в состав Творог с голубикой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог зерненый 5% | 100г | 98 ккал | 10г | 5г | 3,4г |
| Голубика свежая | 60г | 56,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 14г |
Откуда берутся калории в Творог с голубикой
Как Творог с голубикой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 132 ккал | 7% |
| Белки | 10,4г | 21% |
| Жиры | 5,2г | 8% |
| Углеводы | 11,8г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с голубикой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с голубикой
Сколько калорий в Творог с голубикой?
Полная порция Творог с голубикой содержит примерно 132 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 82,5 ккал.
Подходит ли Творог с голубикой для похудения?
Творог с голубикой имеет низкую калорийность — 82,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с голубикой?
Порция Творог с голубикой содержит около 10,4г белка при общем весе порции 160г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с голубикой?
Проще всего отслеживать Творог с голубикой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с голубикой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с голубикой | 190г | 158.0 | 15,3г | +26 kcal, больше белка |
| Творог с голубикой | 250г | 204.0 | 24,7г | +72 kcal, больше белка |
| Творог обезжиренный с голубикой | 265г | 193.0 | 31г | +61 kcal, больше белка |
| Геркулес с творогом и голубикой | 342г | 401.6 | 26,5г | +269 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 205г | 152.0 | 9,8г | +20 kcal, меньше белка |