Сколько калорий в Яйца с сыром и тостом?
Яйца с сыром и тостом содержит 449 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,3г жиров, 17,2г углеводов и 31,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с сыром и тостом
Пищевая ценность Яйца с сыром и тостом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с сыром и тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| яйца жареные с сыром | 150г | 154 ккал | 10,4г | 11,6г | 1г |
| помидоры черри (4 шт.) | 60г | 18,3 ккал | 1,3г | 0,2г | 3,7г |
| ржаной хлеб (1 ломтик, подмазанный сыром) | 45г | 246,7 ккал | 8г | 8г | 28г |
| ветчина (2 ломтика) | 40г | 155 ккал | 26г | 3г | 1,5г |
| творожный сыр/мастика на хлеб | 10г | 340 ккал | 12г | 30г | 3г |
Откуда берутся калории в Яйца с сыром и тостом
Как Яйца с сыром и тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 449 ккал | 22% |
| Белки | 31,6г | 63% |
| Жиры | 25,3г | 39% |
| Углеводы | 17,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с сыром и тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с сыром и тостом
Сколько калорий в Яйца с сыром и тостом?
Полная порция Яйца с сыром и тостом содержит примерно 449 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 147,2 ккал.
Подходит ли Яйца с сыром и тостом для похудения?
Яйца с сыром и тостом имеет низкую калорийность — 147,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с сыром и тостом?
Порция Яйца с сыром и тостом содержит около 31,6г белка при общем весе порции 305г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с сыром и тостом?
Проще всего отслеживать Яйца с сыром и тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с сыром и тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 330г | 422.0 | 35г | -27 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 330г | 415.0 | 35г | -34 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и ветчиной | 610г | 478.0 | 49,6г | +29 kcal, больше белка |
| Тост с яйцом и ветчиной | 450г | 610.8 | 43,5г | +161 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 195г | 350.1 | 19,7г | -98 kcal, меньше белка |