Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 95 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,1г жиров, 9,6г углеводов и 2,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы свежие | 80г | 18,8 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,8г |
| Помидоры черри | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Микс салатных листьев (шпинат, руккола) | 15г | 20 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 95 ккал | 5% |
| Белки | 2,4г | 5% |
| Жиры | 6,1г | 9% |
| Углеводы | 9,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 95 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 46,3 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 46,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 2,4г белка при общем весе порции 205г. Это 1,2г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зеленый салат | 240г | 203.0 | 3,8г | +108 kcal, больше белка |
| Овощной салат с моцареллой | 185г | 164.0 | 7,1г | +69 kcal, больше белка |
| Салат с морковью и авокадо | 180г | 232.0 | 6г | +137 kcal, больше белка |
| Салат с моцареллой | 222г | 210.0 | 7,5г | +115 kcal, больше белка |
| Яйца с сыром и овощами | 250г | 357.0 | 24,4г | +262 kcal, больше белка |