Сколько калорий в Ленивая овсянка?
Ленивая овсянка содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,4г жиров, 49,9г углеводов и 17,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ленивая овсянка
Пищевая ценность Ленивая овсянка на 100 грамм
Что входит в состав Ленивая овсянка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 40г | 380 ккал | 13г | 7г | 66г |
| Греческий йогурт 2% | 120г | 59,2 ккал | 7г | 2г | 3,6г |
| Молоко 3.2% | 100г | 60 ккал | 3,2г | 3,2г | 5г |
| Мед | 10г | 300 ккал | 0г | 0г | 82г |
| Ягоды свежие (голубика/малина) | 50г | 50 ккал | 1г | 0г | 12г |
Откуда берутся калории в Ленивая овсянка
Как Ленивая овсянка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 338 ккал | 17% |
| Белки | 17,3г | 35% |
| Жиры | 8,4г | 13% |
| Углеводы | 49,9г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ленивая овсянка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ленивая овсянка
Сколько калорий в Ленивая овсянка?
Полная порция Ленивая овсянка содержит примерно 338 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 105,6 ккал.
Подходит ли Ленивая овсянка для похудения?
Ленивая овсянка имеет низкую калорийность — 105,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ленивая овсянка?
Порция Ленивая овсянка содержит около 17,3г белка при общем весе порции 320г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ленивая овсянка?
Проще всего отслеживать Ленивая овсянка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ленивая овсянка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с яблоком | 285г | 220.0 | 34,3г | -118 kcal, больше белка |
| Сырники с йогуртом и ягодами | 489г | 309.0 | 24,2г | -29 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 770г | 493.0 | 51,5г | +155 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с сыром | 205г | 365.0 | 25,3г | +27 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и сельдереем | 50г | 44.0 | 7г | -294 kcal, меньше белка |