Сколько калорий в Омлет в тортилье?
Омлет в тортилье содержит 374 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,7г жиров, 25,9г углеводов и 19,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет в тортилье
Пищевая ценность Омлет в тортилье на 100 грамм
Что входит в состав Омлет в тортилье
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 120г | 154,2 ккал | 12г | 10,8г | 1г |
| Тортилья пшеничная | 40г | 300 ккал | 8,8г | 7,5г | 45г |
| Авокадо кусочками | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
| Томаты свежие | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Микс салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Черный кофе без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет в тортилье
Как Омлет в тортилье вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 374 ккал | 19% |
| Белки | 19,8г | 40% |
| Жиры | 20,7г | 32% |
| Углеводы | 25,9г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет в тортилье
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет в тортилье
Сколько калорий в Омлет в тортилье?
Полная порция Омлет в тортилье содержит примерно 374 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 74,8 ккал.
Подходит ли Омлет в тортилье для похудения?
Омлет в тортилье имеет низкую калорийность — 74,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет в тортилье?
Порция Омлет в тортилье содержит около 19,8г белка при общем весе порции 500г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет в тортилье?
Проще всего отслеживать Омлет в тортилье с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет в тортилье сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами и авокадо | 490г | 483.0 | 37,7г | +109 kcal, больше белка |
| Черный сэндвич с омлетом | 275г | 517.0 | 26,2г | +143 kcal, больше белка |
| Боул с авокадо | 497г | 403.0 | 20,7г | +29 kcal, больше белка |
| Салат с морковью и авокадо | 180г | 232.0 | 6г | -142 kcal, меньше белка |
| Омлет с креветками | 275г | 385.0 | 31г | +11 kcal, больше белка |