Сколько калорий в Завтрак с тунцом и яйцом?
Завтрак с тунцом и яйцом содержит 579 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,8г жиров, 25,8г углеводов и 45,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с тунцом и яйцом
Пищевая ценность Завтрак с тунцом и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с тунцом и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное (глазунья) | 55г | 163,6 ккал | 12,7г | 11,8г | 0,7г |
| Пшеничная тортилья | 45г | 300 ккал | 7,8г | 7,8г | 48,9г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 80г | 175 ккал | 32,5г | 5г | 0г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сыр | 30г | 350 ккал | 26,7г | 26,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с тунцом и яйцом
Как Завтрак с тунцом и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 579 ккал | 29% |
| Белки | 45,3г | 91% |
| Жиры | 32,8г | 50% |
| Углеводы | 25,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с тунцом и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с тунцом и яйцом
Сколько калорий в Завтрак с тунцом и яйцом?
Полная порция Завтрак с тунцом и яйцом содержит примерно 579 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 227,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с тунцом и яйцом для похудения?
Завтрак с тунцом и яйцом имеет умеренную калорийность — 227,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с тунцом и яйцом?
Порция Завтрак с тунцом и яйцом содержит около 45,3г белка при общем весе порции 255г. Это 17,8г белка на 100г, что покрывает примерно 91% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с тунцом и яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с тунцом и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с тунцом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с авокадо | 260г | 439.0 | 24,5г | -140 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и авокадо | 185г | 396.0 | 17,5г | -183 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и авокадо | 235г | 524.0 | 17,9г | -55 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и маслом | 315г | 488.7 | 18,4г | -90 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с семгой | 375г | 704.0 | 32,8г | +125 kcal, меньше белка |