Сколько калорий в Тортилья с овощами?
Тортилья с овощами содержит 315 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 44г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с овощами
Пищевая ценность Тортилья с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка гриль | 83г | 260,2 ккал | 6г | 4,8г | 48,2г |
| Помидор | 70г | 20 ккал | 1,4г | 0г | 4,3г |
| Листья салата | 28г | 14,3 ккал | 0г | 0г | 3,6г |
| Фарш из индейки | 50г | 162 ккал | 20г | 10г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с овощами
Как Тортилья с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 315 ккал | 16% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с овощами
Сколько калорий в Тортилья с овощами?
Полная порция Тортилья с овощами содержит примерно 315 ккал. Общий вес порции составляет около 231г. На 100 грамм это составляет 136,4 ккал.
Подходит ли Тортилья с овощами для похудения?
Тортилья с овощами имеет низкую калорийность — 136,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с овощами?
Порция Тортилья с овощами содержит около 16г белка при общем весе порции 231г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с овощами?
Проще всего отслеживать Тортилья с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с индейкой | 240г | 365.0 | 30,7г | +50 kcal, больше белка |
| Роти с индейкой | 130г | 196.0 | 9,9г | -119 kcal, меньше белка |
| Индейка с рисом, черри и квасом | 315г | 394.0 | 44,9г | +79 kcal, больше белка |
| Ролл с индейкой | 173г | 289.1 | 20,6г | -25 kcal, больше белка |
| Рулетики с индейкой | 190г | 365.0 | 30,3г | +50 kcal, больше белка |