Сколько калорий в EPICA йогурт?
EPICA йогурт содержит 227 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,2г жиров, 33,6г углеводов и 9,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции EPICA йогурт
Пищевая ценность EPICA йогурт на 100 грамм
Что входит в состав EPICA йогурт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| йогурт (молочная часть, натуральный, 2.5% жирности) | 120г | 90 ккал | 5г | 3г | 13г |
| хлопья овсяные (запечённые/криспи) с мёдом и орехами (крупная смесь хлопьев/криспи) | 25г | 440 ккал | 12г | 18г | 64г |
| ягоды (малина/черника/клюква — смесь, скорее всего сушёные/замороженные кусочки) | 15г | 60 ккал | 1,3г | 0,7г | 13,3г |
Откуда берутся калории в EPICA йогурт
Как EPICA йогурт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 227 ккал | 11% |
| Белки | 9,2г | 18% |
| Жиры | 8,2г | 13% |
| Углеводы | 33,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от EPICA йогурт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о EPICA йогурт
Сколько калорий в EPICA йогурт?
Полная порция EPICA йогурт содержит примерно 227 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 141,9 ккал.
Подходит ли EPICA йогурт для похудения?
EPICA йогурт имеет низкую калорийность — 141,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в EPICA йогурт?
Порция EPICA йогурт содержит около 9,2г белка при общем весе порции 160г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в EPICA йогурт?
Проще всего отслеживать EPICA йогурт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как EPICA йогурт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| EPICA йогурт | 158г | 316.0 | 10,5г | +89 kcal, больше белка |
| Овсянка с ягодами и яичница | 591г | 399.4 | 24,2г | +172 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с йогуртом | 330г | 520.0 | 16,5г | +293 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 336г | 395.6 | 39,1г | +168 kcal, больше белка |
| мюсли с молоком | 290г | 328.5 | 17,6г | +101 kcal, больше белка |