Сколько калорий в Блинчики с лососем?
Блинчики с лососем содержит 435 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,1г жиров, 31,2г углеводов и 18,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блинчики с лососем
Пищевая ценность Блинчики с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Блинчики с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Блины (2 штуки) | 100г | 227 ккал | 5,8г | 10,1г | 28,2г |
| Риет из лосося | 60г | 220 ккал | 16,5г | 16г | 2,5г |
| Творожный сыр | 30г | 240 ккал | 8г | 21г | 3г |
| Свежая зелень (укроп, петрушка) | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 6г |
Откуда берутся калории в Блинчики с лососем
Как Блинчики с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 435 ккал | 22% |
| Белки | 18,4г | 37% |
| Жиры | 26,1г | 40% |
| Углеводы | 31,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блинчики с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блинчики с лососем
Сколько калорий в Блинчики с лососем?
Полная порция Блинчики с лососем содержит примерно 435 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 217,5 ккал.
Подходит ли Блинчики с лососем для похудения?
Блинчики с лососем имеет умеренную калорийность — 217,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Блинчики с лососем?
Порция Блинчики с лососем содержит около 18,4г белка при общем весе порции 200г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блинчики с лососем?
Проще всего отслеживать Блинчики с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блинчики с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины с сыром | 180г | 446.0 | 18,4г | +11 kcal, столько же белка |
| Блины с мясом | 150г | 327.0 | 17,4г | -108 kcal, меньше белка |
| Блины с рыбой и икрой | 445г | 995.0 | 44г | +560 kcal, больше белка |
| Блины с рыбой | 205г | 487.0 | 22г | +52 kcal, больше белка |
| Блины с лососем | 123г | 251.0 | 15,5г | -184 kcal, меньше белка |