Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Йогурт с гранолой содержит 375,7 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,4г жиров, 46,1г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с гранолой
Пищевая ценность Йогурт с гранолой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с гранолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чай черный без сахара | 250г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,3г |
| Греческий йогурт 4% | 150г | 76 ккал | 7г | 4г | 3,5г |
| Гранола запеченная без сахара | 45г | 440 ккал | 12г | 16г | 60г |
| Сушки постные (3 шт) | 18г | 340 ккал | 10,3г | 1г | 72,8г |
Откуда берутся калории в Йогурт с гранолой
Как Йогурт с гранолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 375,7 ккал | 19% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 13,4г | 21% |
| Углеводы | 46,1г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с гранолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с гранолой
Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Полная порция Йогурт с гранолой содержит примерно 375,7 ккал. Общий вес порции составляет около 463г. На 100 грамм это составляет 81,1 ккал.
Подходит ли Йогурт с гранолой для похудения?
Йогурт с гранолой имеет низкую калорийность — 81,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с гранолой?
Порция Йогурт с гранолой содержит около 18г белка при общем весе порции 463г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с гранолой?
Проще всего отслеживать Йогурт с гранолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья и йогурт | 635г | 550.0 | 37,2г | +174 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой и кофе | 390г | 212.0 | 13,2г | -163 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 190г | 279.0 | 10г | -96 kcal, меньше белка |
| Творог с гранолой | 470г | 361.0 | 36,8г | -14 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой | 220г | 285.0 | 16,4г | -90 kcal, меньше белка |