Сколько калорий в Омлет с шампиньонами?
Омлет с шампиньонами содержит 273 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,7г жиров, 2,4г углеводов и 17,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с шампиньонами
Пищевая ценность Омлет с шампиньонами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с шампиньонами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 156,4 ккал | 12,7г | 12г | 0,7г |
| Шампиньоны свежие | 50г | 22 ккал | 4,2г | 1г | 0,2г |
| Масло сливочное | 10г | 720 ккал | 1г | 82г | 1г |
| Молоко 2.5% | 30г | 60 ккал | 3г | 2,7г | 4,7г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с шампиньонами
Как Омлет с шампиньонами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 273 ккал | 14% |
| Белки | 17,1г | 34% |
| Жиры | 22,7г | 35% |
| Углеводы | 2,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с шампиньонами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с шампиньонами
Сколько калорий в Омлет с шампиньонами?
Полная порция Омлет с шампиньонами содержит примерно 273 ккал. Общий вес порции составляет около 202г. На 100 грамм это составляет 135,1 ккал.
Подходит ли Омлет с шампиньонами для похудения?
Омлет с шампиньонами имеет низкую калорийность — 135,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с шампиньонами?
Порция Омлет с шампиньонами содержит около 17,1г белка при общем весе порции 202г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с шампиньонами?
Проще всего отслеживать Омлет с шампиньонами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с шампиньонами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет из 3 яиц | 224г | 314.0 | 21,4г | +41 kcal, больше белка |
| Омлет из двух яиц | 147г | 232.0 | 14,9г | -41 kcal, меньше белка |
| Омлет классический | 149г | 104.0 | 8г | -169 kcal, меньше белка |
| Омлет из двух яиц | 147г | 233.0 | 15,3г | -40 kcal, меньше белка |
| Омлет классический | 169г | 245.0 | 14,6г | -28 kcal, меньше белка |