Сколько калорий в Салат с курицей и фасолью?
Салат с курицей и фасолью содержит 401 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,8г жиров, 27,6г углеводов и 29,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и фасолью
Пищевая ценность Салат с курицей и фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная куриная грудка | 60г | 165 ккал | 33г | 3,6г | 0г |
| Морковь по-корейски | 60г | 80 ккал | 0,9г | 4,5г | 9г |
| Консервированная красная фасоль | 40г | 125 ккал | 8,5г | 0,5г | 15г |
| Яйцо вареное | 30г | 156,7 ккал | 12,7г | 10,7г | 0,7г |
| Маринованные огурцы | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 2г |
| Красный лук | 15г | 80 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Греческий йогурт 2% | 25г | 320 ккал | 0г | 36г | 4г |
| Рисовые хлебцы | 20г | 300 ккал | 8г | 2г | 65г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и фасолью
Как Салат с курицей и фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 401 ккал | 20% |
| Белки | 29,5г | 59% |
| Жиры | 17,8г | 27% |
| Углеводы | 27,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и фасолью
Сколько калорий в Салат с курицей и фасолью?
Полная порция Салат с курицей и фасолью содержит примерно 401 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 143,2 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и фасолью для похудения?
Салат с курицей и фасолью имеет низкую калорийность — 143,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей и фасолью?
Порция Салат с курицей и фасолью содержит около 29,5г белка при общем весе порции 280г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и фасолью?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с фасолью | 275г | 446.0 | 39,1г | +45 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и фасолью | 500г | 454.4 | 44,5г | +53 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и фасолью | 100г | 68.0 | 7г | -333 kcal, меньше белка |
| Пирог с курицей и яйцом | 200г | 411.1 | 39,3г | +10 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и йогуртом | 421г | 360.2 | 36,3г | -40 kcal, больше белка |