Сколько калорий в Курица с гратеном?
Курица с гратеном содержит 428 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,3г жиров, 6,7г углеводов и 57,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гратеном
Пищевая ценность Курица с гратеном на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гратеном
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе гриль | 150г | 165,3 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Салат из пекинской капусты с кукурузой | 120г | 70 ккал | 1,5г | 4,8г | 5,2г |
| Маринованный перец чили | 15г | 26,7 ккал | 1,3г | 0,7г | 3,3г |
| Курица запеченая с сыром | 40г | 230 ккал | 22,5г | 15г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с гратеном
Как Курица с гратеном вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 428 ккал | 21% |
| Белки | 57,5г | 115% |
| Жиры | 17,3г | 27% |
| Углеводы | 6,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гратеном
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гратеном
Сколько калорий в Курица с гратеном?
Полная порция Курица с гратеном содержит примерно 428 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 131,7 ккал.
Подходит ли Курица с гратеном для похудения?
Курица с гратеном имеет низкую калорийность — 131,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гратеном?
Порция Курица с гратеном содержит около 57,5г белка при общем весе порции 325г. Это 17,7г белка на 100г, что покрывает примерно 115% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гратеном?
Проще всего отслеживать Курица с гратеном с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гратеном сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с курицей и салатом | 280г | 400.0 | 35,3г | -28 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 350г | 511.0 | 53г | +83 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 195г | 199.0 | 27,7г | -229 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей | 260г | 559.0 | 36,8г | +131 kcal, меньше белка |
| Ролл и рис с котлетой | 170г | 310.0 | 28г | -118 kcal, меньше белка |