Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 199 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,8г жиров, 4,6г углеводов и 27,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе гриль | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Микс салатных листьев (шпинат, руккола, фризе) | 60г | 23,3 ккал | 2,5г | 0,3г | 4,2г |
| Помидоры черри | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Сливочно-йогуртовая заправка | 15г | 300 ккал | 5,3г | 30г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 199 ккал | 10% |
| Белки | 27,7г | 55% |
| Жиры | 7,8г | 12% |
| Углеводы | 4,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 199 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 102,1 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 102,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 27,7г белка при общем весе порции 195г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с салатом | 280г | 388.0 | 54,3г | +189 kcal, больше белка |
| Салат с курицей гриль | 261г | 223.0 | 28г | +24 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей | 260г | 559.0 | 36,8г | +360 kcal, больше белка |
| Ролл с курицей | 260г | 466.0 | 40,8г | +267 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и фетой | 180г | 196.0 | 25,1г | -3 kcal, меньше белка |