Сколько калорий в Говядина в соусе?
Говядина в соусе содержит 183 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 6г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Говядина в соусе
Пищевая ценность Говядина в соусе на 100 грамм
Что входит в состав Говядина в соусе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина | 150г | 190 ккал | 16г | 14г | 0г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,3г |
| Томатный соус | 50г | 80 ккал | 2г | 0г | 18г |
| Лук и специи | 10г | 130 ккал | 4г | 5г | 20г |
Откуда берутся калории в Говядина в соусе
Как Говядина в соусе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 183 ккал | 9% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина в соусе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Говядина в соусе
Сколько калорий в Говядина в соусе?
Полная порция Говядина в соусе содержит примерно 183 ккал. Общий вес порции составляет около 114г. На 100 грамм это составляет 160,5 ккал.
Подходит ли Говядина в соусе для похудения?
Говядина в соусе имеет умеренную калорийность — 160,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Говядина в соусе?
Порция Говядина в соусе содержит около 12г белка при общем весе порции 114г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Говядина в соусе?
Проще всего отслеживать Говядина в соусе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Говядина в соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов из говядины | 92г | 143.0 | 11г | -40 kcal, меньше белка |
| Борщ классический | 300г | 270.0 | 17,1г | +87 kcal, больше белка |
| Тушеная говядина | 250г | 317.0 | 25,6г | +134 kcal, больше белка |
| Плов с говядиной | 285г | 411.0 | 19г | +228 kcal, больше белка |
| Паста с мясом | 150г | 241.0 | 17г | +58 kcal, больше белка |