Сколько калорий в Сырники запеченные?
Сырники запеченные содержит 154 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 15г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники запеченные
Пищевая ценность Сырники запеченные на 100 грамм
Что входит в состав Сырники запеченные
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог Вкуснотеево 9% | 90г | 157 ккал | 16г | 9г | 3г |
| Мука пшеничная | 15г | 344 ккал | 10,7г | 1,3г | 70,7г |
| Яйцо куриное | 10г | 157 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Сахар | 5г | 398 ккал | 0г | 0г | 99,8г |
| Сметана 20% | 10г | 204 ккал | 3г | 20г | 3г |
Откуда берутся калории в Сырники запеченные
Как Сырники запеченные вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 154 ккал | 8% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники запеченные
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники запеченные
Сколько калорий в Сырники запеченные?
Полная порция Сырники запеченные содержит примерно 154 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 154 ккал.
Подходит ли Сырники запеченные для похудения?
Сырники запеченные имеет умеренную калорийность — 154 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники запеченные?
Порция Сырники запеченные содержит около 14г белка при общем весе порции 100г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники запеченные?
Проще всего отслеживать Сырники запеченные с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники запеченные сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырник домашний | 100г | 189.7 | 14,7г | +35 kcal, больше белка |
| Классический сырник | 90г | 178.0 | 12г | +24 kcal, меньше белка |
| Сырник классический | 70г | 143.0 | 10,1г | -11 kcal, меньше белка |
| Торт Сметанник | 100г | 295.6 | 5г | +141 kcal, меньше белка |
| Сырник | 250г | 471.0 | 29г | +317 kcal, больше белка |