Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 513 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,8г жиров, 56,7г углеводов и 22,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная с зажаркой | 150г | 101,3 ккал | 3,2г | 2,2г | 17,1г |
| Котлета мясная или зраза | 80г | 200 ккал | 12,5г | 10г | 15г |
| Лобстер имитация | 30г | 96,7 ккал | 13,3г | 0г | 10г |
| Салат с горошком, зеленью и фетой | 100г | 85 ккал | 4г | 5,5г | 5г |
| Чай черный с двумя ложками сахара | 250г | 16,8 ккал | 0г | 0г | 4,4г |
| Масло растительное (в салате/гречке) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 513 ккал | 26% |
| Белки | 22,8г | 46% |
| Жиры | 21,8г | 34% |
| Углеводы | 56,7г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 513 ккал. Общий вес порции составляет около 615г. На 100 грамм это составляет 83,4 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет низкую калорийность — 83,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 22,8г белка при общем весе порции 615г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 660г | 597.0 | 30,5г | +84 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 325г | 360.0 | 25,5г | -153 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 350г | 469.0 | 17,5г | -44 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 350г | 475.0 | 25,2г | -38 kcal, больше белка |
| Гречка и фаршированные грибы | 460г | 459.0 | 20,8г | -54 kcal, меньше белка |