Сколько калорий в Том ям с курицей?
Том ям с курицей содержит 314 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 30г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Том ям с курицей
Пищевая ценность Том ям с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Том ям с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон Том Ям с кокосовым молоком | 250г | 30 ккал | 1,3г | 1,8г | 2,2г |
| Куриное филе отварное | 60г | 110 ккал | 23г | 2г | 0г |
| Грибы вешенки | 40г | 22,5 ккал | 3,3г | 0,3г | 0,3г |
| Помидоры черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Рис отварной (гарнир) | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
Откуда берутся калории в Том ям с курицей
Как Том ям с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 314 ккал | 16% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Том ям с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Том ям с курицей
Сколько калорий в Том ям с курицей?
Полная порция Том ям с курицей содержит примерно 314 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 65,4 ккал.
Подходит ли Том ям с курицей для похудения?
Том ям с курицей имеет низкую калорийность — 65,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Том ям с курицей?
Порция Том ям с курицей содержит около 17г белка при общем весе порции 480г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Том ям с курицей?
Проще всего отслеживать Том ям с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Том ям с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суп Том Ям | 395г | 265.0 | 14,2г | -49 kcal, меньше белка |
| Том Ям с рисом | 535г | 462.0 | 20,2г | +148 kcal, больше белка |
| Том ям с рисом | 466г | 376.0 | 23,3г | +62 kcal, больше белка |
| Том Ям с креветкой и курицей | 530г | 340.0 | 31,2г | +26 kcal, больше белка |
| Суп Том Ям | 350г | 121.0 | 14,8г | -193 kcal, меньше белка |