Сколько калорий в Домашний йогурт?
Домашний йогурт содержит 112 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 10г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Домашний йогурт
Пищевая ценность Домашний йогурт на 100 грамм
Что входит в состав Домашний йогурт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Молоко 2.5% | 1 030г | 52 ккал | 2,8г | 2,5г | 4,7г |
| Йогурт Активиа натуральный | 220г | 75 ккал | 4,5г | 3,5г | 6,3г |
Откуда берутся калории в Домашний йогурт
Как Домашний йогурт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 112 ккал | 6% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний йогурт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Домашний йогурт
Сколько калорий в Домашний йогурт?
Полная порция Домашний йогурт содержит примерно 112 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 56 ккал.
Подходит ли Домашний йогурт для похудения?
Домашний йогурт имеет низкую калорийность — 56 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Домашний йогурт?
Порция Домашний йогурт содержит около 6г белка при общем весе порции 200г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Домашний йогурт?
Проще всего отслеживать Домашний йогурт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Домашний йогурт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт Активия | 30г | 23.0 | 1г | -89 kcal, меньше белка |
| йогурт Активиа | 287г | 460.0 | 9г | +348 kcal, больше белка |
| йогурт Активиа | 125г | 75.0 | 5г | -37 kcal, меньше белка |
| йогурт Активиа | 249г | 151.0 | 9г | +39 kcal, больше белка |
| Белый йогурт | 125г | 79.0 | 4,4г | -33 kcal, меньше белка |