Сколько калорий в Курица с овощным салатом?
Курица с овощным салатом содержит 336 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,4г жиров, 9,5г углеводов и 28,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощным салатом
Пищевая ценность Курица с овощным салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица запеченная (грудка и часть бедра) | 120г | 170 ккал | 21,7г | 9,2г | 0г |
| Капуста белокочанная | 80г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,6г |
| Помидоры | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Огурцы | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Болгарский перец | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с овощным салатом
Как Курица с овощным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 336 ккал | 17% |
| Белки | 28,1г | 56% |
| Жиры | 21,4г | 33% |
| Углеводы | 9,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощным салатом
Сколько калорий в Курица с овощным салатом?
Полная порция Курица с овощным салатом содержит примерно 336 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 101,8 ккал.
Подходит ли Курица с овощным салатом для похудения?
Курица с овощным салатом имеет низкую калорийность — 101,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощным салатом?
Порция Курица с овощным салатом содержит около 28,1г белка при общем весе порции 330г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощным салатом?
Проще всего отслеживать Курица с овощным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 280г | 227.0 | 30,6г | -109 kcal, больше белка |
| Курица с овощным салатом | 385г | 550.0 | 32,7г | +214 kcal, больше белка |
| Чечевица с овощами | 190г | 179.0 | 9,8г | -157 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем и салатом | 420г | 447.0 | 29г | +111 kcal, больше белка |
| Говядина с салатом | 307г | 406.0 | 30,4г | +70 kcal, больше белка |