Сколько калорий в Салат из морской капусты?
Салат из морской капусты содержит 550 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40,2г жиров, 16,4г углеводов и 28,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат из морской капусты
Пищевая ценность Салат из морской капусты на 100 грамм
Что входит в состав Салат из морской капусты
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Морская капуста консервированная | 110г | 25,5 ккал | 1г | 0,2г | 3г |
| Яйцо куриное вареное | 60г | 155 ккал | 12,7г | 10,7г | 1,2г |
| Кукуруза консервированная | 50г | 86 ккал | 3г | 1г | 18,6г |
| Майонез | 30г | 630 ккал | 1г | 67г | 3г |
| Зеленый лук | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Сыр пармезан | 50г | 392 ккал | 36г | 26г | 4г |
Откуда берутся калории в Салат из морской капусты
Как Салат из морской капусты вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 550 ккал | 28% |
| Белки | 28,6г | 57% |
| Жиры | 40,2г | 62% |
| Углеводы | 16,4г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из морской капусты
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат из морской капусты
Сколько калорий в Салат из морской капусты?
Полная порция Салат из морской капусты содержит примерно 550 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 180,3 ккал.
Подходит ли Салат из морской капусты для похудения?
Салат из морской капусты имеет умеренную калорийность — 180,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат из морской капусты?
Порция Салат из морской капусты содержит около 28,6г белка при общем весе порции 305г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат из морской капусты?
Проще всего отслеживать Салат из морской капусты с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат из морской капусты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 200г | 312.0 | 19,5г | -238 kcal, меньше белка |
| Салат с кукурузой | 180г | 156.0 | 16,3г | -394 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат | 70г | 75.0 | 7г | -475 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат с булкой | 290г | 517.0 | 17г | -33 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 275г | 188.0 | 17,2г | -362 kcal, меньше белка |