Сколько калорий в Салат с яйцом и авокадо?
Салат с яйцом и авокадо содержит 674 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,3г жиров, 56,9г углеводов и 27,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с яйцом и авокадо
Пищевая ценность Салат с яйцом и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Салат с яйцом и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца | 100г | 143 ккал | 13г | 9,5г | 1г |
| Смесь овощей (морковь, огурец, томат, зелень) | 165г | 32,1 ккал | 1,5г | 0,3г | 7г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Авокадо (пюре) | 80г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,5г |
| Зерновая булочка | 60г | 291,7 ккал | 9,2г | 7,5г | 46,7г |
| Кофе с молоком | 350г | 21,4 ккал | 1,3г | 0,9г | 2,1г |
| Зеленый горошек | 15г | 80 ккал | 5,3г | 0,7г | 14г |
Откуда берутся калории в Салат с яйцом и авокадо
Как Салат с яйцом и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 674 ккал | 34% |
| Белки | 27,8г | 56% |
| Жиры | 39,3г | 60% |
| Углеводы | 56,9г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцом и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с яйцом и авокадо
Сколько калорий в Салат с яйцом и авокадо?
Полная порция Салат с яйцом и авокадо содержит примерно 674 ккал. Общий вес порции составляет около 780г. На 100 грамм это составляет 86,4 ккал.
Подходит ли Салат с яйцом и авокадо для похудения?
Салат с яйцом и авокадо имеет низкую калорийность — 86,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с яйцом и авокадо?
Порция Салат с яйцом и авокадо содержит около 27,8г белка при общем весе порции 780г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с яйцом и авокадо?
Проще всего отслеживать Салат с яйцом и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с яйцом и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с семгой | 270г | 363.0 | 21,8г | -311 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцами | 320г | 236.0 | 14,9г | -438 kcal, меньше белка |
| Тосты с авокадо и яйцом | 252г | 332.0 | 13г | -342 kcal, меньше белка |
| Яйца и салат | 560г | 457.0 | 23,6г | -217 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками | 140г | 170.0 | 1,8г | -504 kcal, меньше белка |