Сколько калорий в Салат с фасолью?
Салат с фасолью содержит 370 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,8г жиров, 24,5г углеводов и 13,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фасолью
Пищевая ценность Салат с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Красная фасоль консервированная | 50г | 330 ккал | 22г | 3г | 20г |
| Свежий огурец | 40г | 25 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Свежий помидор | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Картофель пай | 15г | 533,3 ккал | 6,7г | 33,3г | 53,3г |
| Шпинат свежий | 10г | 20 ккал | 3г | 0г | 4г |
| Маринованный болгарский перец | 30г | 50 ккал | 1,3г | 0,3г | 10г |
| Масляная заправка с горчицей | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с фасолью
Как Салат с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 370 ккал | 19% |
| Белки | 13,4г | 27% |
| Жиры | 16,8г | 26% |
| Углеводы | 24,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фасолью
Сколько калорий в Салат с фасолью?
Полная порция Салат с фасолью содержит примерно 370 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 189,7 ккал.
Подходит ли Салат с фасолью для похудения?
Салат с фасолью имеет умеренную калорийность — 189,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с фасолью?
Порция Салат с фасолью содержит около 13,4г белка при общем весе порции 195г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фасолью?
Проще всего отслеживать Салат с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 230г | 122.0 | 5,6г | -248 kcal, меньше белка |
| Курица с фасолью и картофелем | 400г | 627.0 | 58,7г | +257 kcal, больше белка |
| Курица с пюре и салатом | 365г | 433.0 | 29,6г | +63 kcal, больше белка |
| Картофель с овощами | 250г | 187.0 | 5г | -183 kcal, меньше белка |
| Картофель с салатом | 375г | 361.0 | 11г | -9 kcal, меньше белка |