Сколько калорий в Картофель с салатом?
Картофель с салатом содержит 361 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 44,8г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с салатом
Пищевая ценность Картофель с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель запеченный дольками | 180г | 130 ккал | 2,2г | 5,6г | 17,8г |
| Огурцы свежие | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 86,7 ккал | 2,3г | 1,3г | 18,7г |
| Перец болгарский красный | 80г | 31,3 ккал | 1,3г | 0г | 6,3г |
| сиртаки для греческого салата | 30г | 226,7 ккал | 16,7г | 16,7г | 3,3г |
| Салат айсберг | 15г | 13,3 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Картофель с салатом
Как Картофель с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 361 ккал | 18% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 44,8г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с салатом
Сколько калорий в Картофель с салатом?
Полная порция Картофель с салатом содержит примерно 361 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 96,3 ккал.
Подходит ли Картофель с салатом для похудения?
Картофель с салатом имеет низкую калорийность — 96,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с салатом?
Порция Картофель с салатом содержит около 11г белка при общем весе порции 375г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с салатом?
Проще всего отслеживать Картофель с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель с салатом | 285г | 445.0 | 4,5г | +84 kcal, меньше белка |
| Салат с фасолью | 195г | 370.0 | 13,4г | +9 kcal, больше белка |
| Курица с Оливье | 330г | 435.0 | 54,5г | +74 kcal, больше белка |
| Тефтели с гарниром | 570г | 622.0 | 26г | +261 kcal, больше белка |
| Лосось с картофелем | 415г | 608.0 | 47,6г | +247 kcal, больше белка |