Сколько калорий в Смузи банан-киви?
Смузи банан-киви содержит 236,7 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,1г жиров, 43,3г углеводов и 3,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Смузи банан-киви
Пищевая ценность Смузи банан-киви на 100 грамм
Что входит в состав Смузи банан-киви
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 120г | 96 ккал | 1,1г | 0,3г | 21,8г |
| Киви | 70г | 61 ккал | 1,2г | 0,5г | 14,5г |
| Мандарин | 50г | 53 ккал | 0,8г | 0,3г | 11,7г |
| Грецкий орех | 8г | 654 ккал | 15,3г | 65,3г | 13,8г |
Откуда берутся калории в Смузи банан-киви
Как Смузи банан-киви вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 236,7 ккал | 12% |
| Белки | 3,8г | 8% |
| Жиры | 6,1г | 9% |
| Углеводы | 43,3г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Смузи банан-киви
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Смузи банан-киви
Сколько калорий в Смузи банан-киви?
Полная порция Смузи банан-киви содержит примерно 236,7 ккал. Общий вес порции составляет около 248г. На 100 грамм это составляет 95,5 ккал.
Подходит ли Смузи банан-киви для похудения?
Смузи банан-киви имеет низкую калорийность — 95,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Смузи банан-киви?
Порция Смузи банан-киви содержит около 3,8г белка при общем весе порции 248г. Это 1,5г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Смузи банан-киви?
Проще всего отслеживать Смузи банан-киви с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Смузи банан-киви сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с бананом | 155г | 355.0 | 28,5г | +118 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 201г | 94.0 | 1,1г | -142 kcal, меньше белка |
| Гранат с орехами | 330г | 430.0 | 9г | +193 kcal, больше белка |
| Орехи с медом | 20г | 90.0 | 1,7г | -146 kcal, меньше белка |
| Банан и кешью | 160г | 336.4 | 8,6г | +99 kcal, больше белка |