Сколько калорий в Гречка и рис?
Гречка и рис содержит 462 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,4г жиров, 92г углеводов и 13,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка и рис
Пищевая ценность Гречка и рис на 100 грамм
Что входит в состав Гречка и рис
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 200г | 101 ккал | 4,2г | 0,9г | 18г |
| Рис белый вареный | 200г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
Откуда берутся калории в Гречка и рис
Как Гречка и рис вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 462 ккал | 23% |
| Белки | 13,8г | 28% |
| Жиры | 2,4г | 4% |
| Углеводы | 92г | 31% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка и рис
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка и рис
Сколько калорий в Гречка и рис?
Полная порция Гречка и рис содержит примерно 462 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 115,5 ккал.
Подходит ли Гречка и рис для похудения?
Гречка и рис имеет низкую калорийность — 115,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка и рис?
Порция Гречка и рис содержит около 13,8г белка при общем весе порции 400г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка и рис?
Проще всего отслеживать Гречка и рис с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка и рис сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 200г | 220.0 | 8,4г | -242 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша | 150г | 151.0 | 5г | -311 kcal, меньше белка |
| Гречка с сыром и яйцом | 150г | 525.0 | 15г | +63 kcal, больше белка |
| гречка с котлетой | 200г | 230.0 | 7г | -232 kcal, меньше белка |
| гречка с сосисками | 200г | 230.0 | 7,5г | -232 kcal, меньше белка |