Сколько калорий в Окрошка и напитки?
Окрошка и напитки содержит 187 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,2г жиров, 17,5г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Окрошка и напитки
Пищевая ценность Окрошка и напитки на 100 грамм
Что входит в состав Окрошка и напитки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 1.5% | 200г | 40 ккал | 3г | 1,5г | 4г |
| Картофель отварной | 40г | 75 ккал | 2г | 0г | 17,5г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Редис | 25г | 20 ккал | 1,2г | 0г | 4г |
| Колбаса вареная | 25г | 140 ккал | 12г | 12г | 0г |
| Яйцо вареное | 20г | 150 ккал | 12,5г | 11г | 1г |
| Зелень (укроп) | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
| Чай без сахара | 300г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Кофе черный без сахара | 300г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Окрошка и напитки
Как Окрошка и напитки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 187 ккал | 9% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 8,2г | 13% |
| Углеводы | 17,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Окрошка и напитки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Окрошка и напитки
Сколько калорий в Окрошка и напитки?
Полная порция Окрошка и напитки содержит примерно 187 ккал. Общий вес порции составляет около 945г. На 100 грамм это составляет 19,8 ккал.
Подходит ли Окрошка и напитки для похудения?
Окрошка и напитки имеет низкую калорийность — 19,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Окрошка и напитки?
Порция Окрошка и напитки содержит около 13г белка при общем весе порции 945г. Это 1,4г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Окрошка и напитки?
Проще всего отслеживать Окрошка и напитки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Окрошка и напитки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка на кефире | 510г | 408.0 | 19,2г | +221 kcal, больше белка |
| Окрошка | 520г | 507.0 | 22,6г | +320 kcal, больше белка |
| Окрошка | 470г | 417.0 | 21,3г | +230 kcal, больше белка |
| Окрошка с копченой курицей | 525г | 350.4 | 24г | +163 kcal, больше белка |
| Окрошка на квасе | 530г | 405.0 | 15,9г | +218 kcal, больше белка |