Сколько калорий в Гречка с капустой и сыром?
Гречка с капустой и сыром содержит 789 калорий на порцию (39% от дневной нормы в 2000 ккал), с 51г жиров, 39г углеводов и 48,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с капустой и сыром
Пищевая ценность Гречка с капустой и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с капустой и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша отварная | 150г | 101,3 ккал | 3,5г | 0,7г | 20г |
| Яичница из двух яиц | 100г | 180 ккал | 13г | 14г | 0,8г |
| Тушеная капуста с мясным фаршем | 150г | 128,7 ккал | 7,3г | 9,9г | 4,1г |
| Сыр мягкий | 100г | 264 ккал | 19г | 21г | 2г |
Откуда берутся калории в Гречка с капустой и сыром
Как Гречка с капустой и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 789 ккал | 39% |
| Белки | 48,2г | 96% |
| Жиры | 51г | 78% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с капустой и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с капустой и сыром
Сколько калорий в Гречка с капустой и сыром?
Полная порция Гречка с капустой и сыром содержит примерно 789 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 157,8 ккал.
Подходит ли Гречка с капустой и сыром для похудения?
Гречка с капустой и сыром имеет умеренную калорийность — 157,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с капустой и сыром?
Порция Гречка с капустой и сыром содержит около 48,2г белка при общем весе порции 500г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 96% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с капустой и сыром?
Проще всего отслеживать Гречка с капустой и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с капустой и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с гречкой | 350г | 473.0 | 31г | -316 kcal, меньше белка |
| Гречка с яичницей | 350г | 311.0 | 18г | -478 kcal, меньше белка |
| Гречка с капустой и яйцом | 420г | 550.0 | 28,3г | -239 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 388г | 387.0 | 20,1г | -402 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и салатом | 310г | 367.0 | 24г | -422 kcal, меньше белка |