Сколько калорий в Спагетти с тунцом?
Спагетти с тунцом содержит 424 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,3г жиров, 52,4г углеводов и 33,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Спагетти с тунцом
Пищевая ценность Спагетти с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Спагетти с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти отварные | 150г | 157,3 ккал | 5,3г | 1г | 30,7г |
| Тунец консервированный в масле | 80г | 197,5 ккал | 30г | 8,1г | 0г |
| Томаты свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,1г |
| Масло растительное (для заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Спагетти с тунцом
Как Спагетти с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 424 ккал | 21% |
| Белки | 33,5г | 67% |
| Жиры | 8,3г | 13% |
| Углеводы | 52,4г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Спагетти с тунцом
Сколько калорий в Спагетти с тунцом?
Полная порция Спагетти с тунцом содержит примерно 424 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 103,4 ккал.
Подходит ли Спагетти с тунцом для похудения?
Спагетти с тунцом имеет низкую калорийность — 103,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Спагетти с тунцом?
Порция Спагетти с тунцом содержит около 33,5г белка при общем весе порции 410г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Спагетти с тунцом?
Проще всего отслеживать Спагетти с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Спагетти с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом и яйцом | 270г | 151.0 | 29,9г | -273 kcal, меньше белка |
| Тунец с овощами и яйцом | 265г | 296.0 | 31,4г | -128 kcal, меньше белка |
| Тунец с овощами и яйцом | 260г | 213.0 | 33,3г | -211 kcal, меньше белка |
| Яйца с тунцом и овощами | 310г | 415.0 | 37г | -9 kcal, больше белка |
| Паста с тунцом | 240г | 361.0 | 21г | -63 kcal, меньше белка |