Сколько калорий в Курица с рисом и овощами?
Курица с рисом и овощами содержит 401 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 39,5г углеводов и 27,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и овощами
Пищевая ценность Курица с рисом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной белый рис | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Куриное филе в сливочном соусе с укропом | 120г | 165 ккал | 19,2г | 8,3г | 2,9г |
| Кабачки гриль | 40г | 87,5 ккал | 1,3г | 7,5г | 3,5г |
| Цветная капуста | 30г | 26,7 ккал | 2г | 0,3г | 5г |
| Салат из красной капусты и моркови | 60г | 41,7 ккал | 1,3г | 0,8г | 6,7г |
| Помидоры черри | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и овощами
Как Курица с рисом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 401 ккал | 20% |
| Белки | 27,9г | 56% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 39,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и овощами
Сколько калорий в Курица с рисом и овощами?
Полная порция Курица с рисом и овощами содержит примерно 401 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 105,5 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и овощами для похудения?
Курица с рисом и овощами имеет низкую калорийность — 105,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и овощами?
Порция Курица с рисом и овощами содержит около 27,9г белка при общем весе порции 380г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и овощами?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с кабачками и салатом | 490г | 516.0 | 52г | +115 kcal, больше белка |
| Свиной шашлык с овощами | 350г | 632.0 | 26,1г | +231 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 320г | 270.0 | 42,6г | -131 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 350г | 511.0 | 53г | +110 kcal, больше белка |
| Рис с курицей и салатом | 280г | 400.0 | 35,3г | -1 kcal, больше белка |