Сколько калорий в Свиной шашлык с овощами?
Свиной шашлык с овощами содержит 632 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 48,6г жиров, 22,5г углеводов и 26,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свиной шашлык с овощами
Пищевая ценность Свиной шашлык с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Свиной шашлык с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиной шашлык | 200г | 260 ккал | 11г | 24г | 0г |
| Лаваш | 40г | 235 ккал | 8г | 1г | 47,5г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Помидор свежий | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Цветная капуста с сыром и сметаной | 10г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Свиной шашлык с овощами
Как Свиной шашлык с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 632 ккал | 32% |
| Белки | 26,1г | 52% |
| Жиры | 48,6г | 75% |
| Углеводы | 22,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свиной шашлык с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свиной шашлык с овощами
Сколько калорий в Свиной шашлык с овощами?
Полная порция Свиной шашлык с овощами содержит примерно 632 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 180,6 ккал.
Подходит ли Свиной шашлык с овощами для похудения?
Свиной шашлык с овощами имеет умеренную калорийность — 180,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Свиной шашлык с овощами?
Порция Свиной шашлык с овощами содержит около 26,1г белка при общем весе порции 350г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свиной шашлык с овощами?
Проще всего отслеживать Свиной шашлык с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свиной шашлык с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма без соуса | 330г | 386.0 | 38,8г | -246 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 415.3 | 26,7г | -216 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 415.0 | 37,5г | -217 kcal, больше белка |
| Курица с макаронами | 395г | 436.0 | 39,3г | -196 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 345г | 500.4 | 28,7г | -131 kcal, больше белка |