Сколько калорий в Дневной рацион?
Дневной рацион содержит 1 379 калорий на порцию (69% от дневной нормы в 2000 ккал), с 68,2г жиров, 105,3г углеводов и 82,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Дневной рацион
Пищевая ценность Дневной рацион на 100 грамм
Что входит в состав Дневной рацион
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное (3 шт) | 150г | 154,7 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,7г |
| Форель запеченная | 200г | 165 ккал | 19г | 10г | 0г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Редис | 50г | 20 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,4г |
| Плов с говядиной | 200г | 190 ккал | 7г | 9г | 21г |
| Фунчоза с мясом | 100г | 180 ккал | 6г | 8г | 22г |
| Салат морковный (с маслом) | 100г | 85 ккал | 1г | 5г | 9г |
| Клубника свежая | 200г | 41 ккал | 0,8г | 0,4г | 7,5г |
| Апельсин (1 шт) | 150г | 43,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 8г |
Откуда берутся калории в Дневной рацион
Как Дневной рацион вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 379 ккал | 69% |
| Белки | 82,3г | 165% |
| Жиры | 68,2г | 105% |
| Углеводы | 105,3г | 35% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Дневной рацион
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Дневной рацион
Сколько калорий в Дневной рацион?
Полная порция Дневной рацион содержит примерно 1 379 ккал. Общий вес порции составляет около 1 250г. На 100 грамм это составляет 110,3 ккал.
Подходит ли Дневной рацион для похудения?
Дневной рацион имеет низкую калорийность — 110,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Дневной рацион?
Порция Дневной рацион содержит около 82,3г белка при общем весе порции 1 250г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 165% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Дневной рацион?
Проще всего отслеживать Дневной рацион с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Дневной рацион сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой | 250г | 313.0 | 19г | -1066 kcal, меньше белка |
| Салат с лососем и яйцом | 305г | 439.0 | 25,6г | -940 kcal, меньше белка |
| Сет из лаваша, салатов и творога | 1 750г | 2239.0 | 139,5г | +860 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 705г | 713.0 | 34,9г | -666 kcal, меньше белка |
| Салат с форелью | 190г | 272.0 | 16,9г | -1107 kcal, меньше белка |