Сколько калорий в лаваш с котлетой и ветчиной?
лаваш с котлетой и ветчиной содержит 631 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 41,4г жиров, 31,6г углеводов и 30,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции лаваш с котлетой и ветчиной
Пищевая ценность лаваш с котлетой и ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав лаваш с котлетой и ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лаваш (тонкий, 1 небольшой круг ~ Ø22-24 см) | 70г | 280 ккал | 8г | 8г | 38г |
| котлета жареная/фарш (говяжно-свининая), пласт 70 г | 70г | 257,1 ккал | 14,3г | 21,4г | 2,9г |
| ветчина, 2 тонких ломтика (≈40 г) | 40г | 155 ккал | 17г | 12г | 1г |
| плавленый/твердый сыр, расплавленный (≈50 г) | 50г | 320 ккал | 16г | 26г | 3г |
| салат-латук (мелко нарезанный, ≈20 г) | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0,2г | 3г |
| соус/майонез/масло для смазки (≈10 г) | 10г | 300 ккал | 1г | 30г | 5г |
Откуда берутся калории в лаваш с котлетой и ветчиной
Как лаваш с котлетой и ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 631 ккал | 32% |
| Белки | 30,8г | 62% |
| Жиры | 41,4г | 64% |
| Углеводы | 31,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от лаваш с котлетой и ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о лаваш с котлетой и ветчиной
Сколько калорий в лаваш с котлетой и ветчиной?
Полная порция лаваш с котлетой и ветчиной содержит примерно 631 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 242,7 ккал.
Подходит ли лаваш с котлетой и ветчиной для похудения?
лаваш с котлетой и ветчиной имеет умеренную калорийность — 242,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в лаваш с котлетой и ветчиной?
Порция лаваш с котлетой и ветчиной содержит около 30,8г белка при общем весе порции 260г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в лаваш с котлетой и ветчиной?
Проще всего отслеживать лаваш с котлетой и ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как лаваш с котлетой и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 195г | 350.1 | 19,7г | -280 kcal, меньше белка |
| Яйца с сыром и тостом | 305г | 449.0 | 31,6г | -182 kcal, больше белка |
| Тост с яйцом и ветчиной | 450г | 610.8 | 43,5г | -20 kcal, больше белка |
| тосты с яйцом | 520г | 513.8 | 41,4г | -117 kcal, больше белка |
| Запечённый бутерброд | 150г | 520.0 | 21,6г | -111 kcal, меньше белка |