Сколько калорий в солянка?
солянка содержит 550 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,4г жиров, 60г углеводов и 38,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции солянка
Пищевая ценность солянка на 100 грамм
Что входит в состав солянка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| копченая колбаса | 150г | 120 ккал | 8г | 10г | 3,3г |
| капуста квашеная | 100г | 40 ккал | 1,5г | 0,2г | 9г |
| огурцы соленые | 50г | 40 ккал | 1г | 0,2г | 8г |
| томатная паста | 100г | 30 ккал | 1,2г | 0,1г | 7г |
| масло растительное | 50г | 80 ккал | 0,2г | 6г | 6г |
| лук репчатый | 100г | 40 ккал | 1г | 0,5г | 7г |
| картофель | 200г | 25 ккал | 1г | 0,3г | 5г |
| бульон мясной | 500г | 30 ккал | 4г | 1г | 3г |
Откуда берутся калории в солянка
Как солянка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 550 ккал | 28% |
| Белки | 38,3г | 77% |
| Жиры | 24,4г | 38% |
| Углеводы | 60г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от солянка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о солянка
Сколько калорий в солянка?
Полная порция солянка содержит примерно 550 ккал. Общий вес порции составляет около 1 250г. На 100 грамм это составляет 44 ккал.
Подходит ли солянка для похудения?
солянка имеет низкую калорийность — 44 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в солянка?
Порция солянка содержит около 38,3г белка при общем весе порции 1 250г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в солянка?
Проще всего отслеживать солянка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как солянка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Щи со свининой | 460г | 292.0 | 13,1г | -258 kcal, меньше белка |
| Щи со сметаной | 252г | 121.0 | 13г | -429 kcal, меньше белка |
| Борщ классический | 250г | 116.0 | 5г | -434 kcal, меньше белка |
| Борщ вегетарианский | 270г | 107.0 | 2г | -443 kcal, меньше белка |
| Щи с курицей | 370г | 206.0 | 11,4г | -344 kcal, меньше белка |