Сколько калорий в Солянка рыбная?
Солянка рыбная содержит 205 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,7г жиров, 4,1г углеводов и 20,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Солянка рыбная
Пищевая ценность Солянка рыбная на 100 грамм
Что входит в состав Солянка рыбная
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рыбный бульон с томатом | 180г | 8,3 ккал | 0,8г | 0,3г | 0,6г |
| Филе белой и красной рыбы | 80г | 150 ккал | 22,5г | 5г | 0г |
| Соленые огурцы | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,3г |
| Лук репчатый пассерованный | 20г | 40 ккал | 1,5г | 0г | 7,5г |
| Оливки/Маслины | 10г | 120 ккал | 1г | 11г | 5г |
| Растительное масло (для зажарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 2г |
Откуда берутся калории в Солянка рыбная
Как Солянка рыбная вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 205 ккал | 10% |
| Белки | 20,1г | 40% |
| Жиры | 10,7г | 16% |
| Углеводы | 4,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Солянка рыбная
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Солянка рыбная
Сколько калорий в Солянка рыбная?
Полная порция Солянка рыбная содержит примерно 205 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 63,1 ккал.
Подходит ли Солянка рыбная для похудения?
Солянка рыбная имеет низкую калорийность — 63,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Солянка рыбная?
Порция Солянка рыбная содержит около 20,1г белка при общем весе порции 325г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Солянка рыбная?
Проще всего отслеживать Солянка рыбная с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Солянка рыбная сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суп Солянка рыбная | 155г | 208.0 | 20,6г | +3 kcal, больше белка |
| Суп рыбный | 415г | 281.6 | 25,7г | +76 kcal, больше белка |
| Рыба под маринадом | 250г | 283.0 | 15г | +78 kcal, меньше белка |
| Рыба под маринадом | 250г | 283.0 | 15г | +78 kcal, меньше белка |
| Рыба с овощами | 462г | 359.0 | 39,3г | +154 kcal, больше белка |