Сколько калорий в Овсяноблин?
Овсяноблин содержит 325 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,1г жиров, 26,9г углеводов и 16,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин
Пищевая ценность Овсяноблин на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 40г | 350 ккал | 13,8г | 6,3г | 62,5г |
| Яйцо куриное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Молоко 2.5% | 30г | 60 ккал | 3г | 2,7г | 5г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сыр полутвердый (внутри) | 15г | 333,3 ккал | 23,3г | 26,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин
Как Овсяноблин вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 325 ккал | 16% |
| Белки | 16,2г | 32% |
| Жиры | 17,1г | 26% |
| Углеводы | 26,9г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин
Сколько калорий в Овсяноблин?
Полная порция Овсяноблин содержит примерно 325 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 232,1 ккал.
Подходит ли Овсяноблин для похудения?
Овсяноблин имеет умеренную калорийность — 232,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяноблин?
Порция Овсяноблин содержит около 16,2г белка при общем весе порции 140г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с сыром | 145г | 353.0 | 17,2г | +28 kcal, больше белка |
| Овсяноблин классический | 185г | 360.0 | 19,6г | +35 kcal, больше белка |
| Омлет на сковороде | 150г | 262.0 | 14,7г | -63 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром | 165г | 286.0 | 20,2г | -39 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с сыром | 194г | 300.0 | 12г | -25 kcal, меньше белка |