Сколько калорий в Йогурт с орехами и малиной?
Йогурт с орехами и малиной содержит 163 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 15г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с орехами и малиной
Пищевая ценность Йогурт с орехами и малиной на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с орехами и малиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный 2.5% (или греческий нежирный) | 150г | 61,3 ккал | 6г | 3,3г | 4,7г |
| Орехи (миндаль дроблёный) | 11г | 345,5 ккал | 9,1г | 27,3г | 9,1г |
| малина замороженная | 10г | 330 ккал | 10г | 0г | 70г |
| Сахар | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Йогурт с орехами и малиной
Как Йогурт с орехами и малиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 163 ккал | 8% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с орехами и малиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с орехами и малиной
Сколько калорий в Йогурт с орехами и малиной?
Полная порция Йогурт с орехами и малиной содержит примерно 163 ккал. Общий вес порции составляет около 176г. На 100 грамм это составляет 92,6 ккал.
Подходит ли Йогурт с орехами и малиной для похудения?
Йогурт с орехами и малиной имеет низкую калорийность — 92,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с орехами и малиной?
Порция Йогурт с орехами и малиной содержит около 11г белка при общем весе порции 176г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с орехами и малиной?
Проще всего отслеживать Йогурт с орехами и малиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с орехами и малиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с фруктами | 295г | 178.0 | 8,2г | +15 kcal, меньше белка |
| Творог с малиной | 195г | 144.0 | 8,4г | -19 kcal, меньше белка |
| Творог с вареньем | 150г | 215.0 | 17,6г | +52 kcal, больше белка |
| Творожные ватрушки | 344,5г | 552.1 | 33,2г | +389 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой | 300г | 156.0 | 13г | -7 kcal, больше белка |