Сколько калорий в Йогурт с фруктами?
Йогурт с фруктами содержит 178 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,5г жиров, 22,1г углеводов и 8,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с фруктами
Пищевая ценность Йогурт с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Натуральный йогурт (3% жирности) | 150г | 60 ккал | 4г | 3г | 3,7г |
| Вишня замороженная | 50г | 50 ккал | 1г | 0,4г | 11г |
| Малина замороженная | 30г | 50 ккал | 1,3г | 0,7г | 11,7г |
| Персик свежий или замороженный | 60г | 40 ккал | 0,8г | 0,2г | 9,2г |
| Семена чиа | 5г | 480 ккал | 16г | 30г | 42г |
Откуда берутся калории в Йогурт с фруктами
Как Йогурт с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 178 ккал | 9% |
| Белки | 8,2г | 16% |
| Жиры | 6,5г | 10% |
| Углеводы | 22,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с фруктами
Сколько калорий в Йогурт с фруктами?
Полная порция Йогурт с фруктами содержит примерно 178 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 60,3 ккал.
Подходит ли Йогурт с фруктами для похудения?
Йогурт с фруктами имеет низкую калорийность — 60,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с фруктами?
Порция Йогурт с фруктами содержит около 8,2г белка при общем весе порции 295г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с фруктами?
Проще всего отслеживать Йогурт с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с ягодами | 240г | 202.0 | 13,1г | +24 kcal, больше белка |
| Йогурт с орехами и малиной | 176г | 163.0 | 11г | -15 kcal, больше белка |
| Йогурт с фруктами | 295г | 196.0 | 26,1г | +18 kcal, больше белка |
| Творог с вишней | 295г | 305.0 | 34,3г | +127 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой | 280г | 428.0 | 13,6г | +250 kcal, больше белка |