Сколько калорий в Сырники с соусами?
Сырники с соусами содержит 464 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,6г жиров, 39г углеводов и 26,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с соусами
Пищевая ценность Сырники с соусами на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с соусами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 180г | 200 ккал | 14г | 8г | 18г |
| Сметана 20% | 40г | 205 ккал | 2,5г | 20г | 3,5г |
| Черная смородина или черника | 30г | 56,7 ккал | 1г | 0,3г | 13,7г |
| Клубника свежая | 15г | 33,3 ккал | 0,7г | 0,7г | 7,3г |
Откуда берутся калории в Сырники с соусами
Как Сырники с соусами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 464 ккал | 23% |
| Белки | 26,6г | 53% |
| Жиры | 22,6г | 35% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с соусами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с соусами
Сколько калорий в Сырники с соусами?
Полная порция Сырники с соусами содержит примерно 464 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 175,1 ккал.
Подходит ли Сырники с соусами для похудения?
Сырники с соусами имеет умеренную калорийность — 175,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с соусами?
Порция Сырники с соусами содержит около 26,6г белка при общем весе порции 265г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с соусами?
Проще всего отслеживать Сырники с соусами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с соусами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с клубникой и яйцо | 210г | 193.0 | 24,8г | -271 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 230г | 185.0 | 24,7г | -279 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 230г | 214.0 | 6г | -250 kcal, меньше белка |
| Сырники с топпингом | 250г | 499.0 | 29,1г | +35 kcal, больше белка |
| Овсянка с клубникой | 490г | 490.0 | 17,8г | +26 kcal, меньше белка |