Сколько калорий в Скрэмбл с овощами и хлебом?
Скрэмбл с овощами и хлебом содержит 407 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,5г жиров, 29г углеводов и 19,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл с овощами и хлебом
Пищевая ценность Скрэмбл с овощами и хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл с овощами и хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл из двух яиц | 100г | 160 ккал | 12г | 12г | 1,2г |
| Ржаной хлеб | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 3,1г | 45,7г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Красный болгарский перец | 60г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
| Помидор | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Кофе с молоком (капучино) | 200г | 30 ккал | 1,5г | 1,5г | 3г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл с овощами и хлебом
Как Скрэмбл с овощами и хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 407 ккал | 20% |
| Белки | 19,1г | 38% |
| Жиры | 24,5г | 38% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл с овощами и хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл с овощами и хлебом
Сколько калорий в Скрэмбл с овощами и хлебом?
Полная порция Скрэмбл с овощами и хлебом содержит примерно 407 ккал. Общий вес порции составляет около 455г. На 100 грамм это составляет 89,5 ккал.
Подходит ли Скрэмбл с овощами и хлебом для похудения?
Скрэмбл с овощами и хлебом имеет низкую калорийность — 89,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрэмбл с овощами и хлебом?
Порция Скрэмбл с овощами и хлебом содержит около 19,1г белка при общем весе порции 455г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл с овощами и хлебом?
Проще всего отслеживать Скрэмбл с овощами и хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл с овощами и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с перцем и кофе | 400г | 350.0 | 18,1г | -57 kcal, меньше белка |
| Салат и кофе | 500г | 291.0 | 15,7г | -116 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой и кофе | 430г | 364.0 | 17,9г | -43 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой | 390г | 417.0 | 22,1г | +10 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой и кофе | 100г | 288.0 | 12г | -119 kcal, меньше белка |