Сколько калорий в Лосось с рисом?
Лосось с рисом содержит 720 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40г жиров, 48г углеводов и 42,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с рисом
Пищевая ценность Лосось с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк лосося на гриле | 120г | 208,3 ккал | 21,7г | 13,3г | 0г |
| Рис жареный с яйцом | 150г | 160 ккал | 4г | 3,3г | 28г |
| Салат Цезарь (курица, черри, айсберг, сухарики) | 80г | 175 ккал | 12,5г | 11,3г | 6,3г |
| Соус Цезарь | 20г | 450 ккал | 2,5г | 50г | 5г |
Откуда берутся калории в Лосось с рисом
Как Лосось с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 720 ккал | 36% |
| Белки | 42,5г | 85% |
| Жиры | 40г | 62% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с рисом
Сколько калорий в Лосось с рисом?
Полная порция Лосось с рисом содержит примерно 720 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 194,6 ккал.
Подходит ли Лосось с рисом для похудения?
Лосось с рисом имеет умеренную калорийность — 194,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось с рисом?
Порция Лосось с рисом содержит около 42,5г белка при общем весе порции 370г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 85% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с рисом?
Проще всего отслеживать Лосось с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Цезарь | 160г | 430.0 | 19г | -290 kcal, меньше белка |
| Рис жареный | 100г | 196.0 | 3,6г | -524 kcal, меньше белка |
| Лосось с овощами | 300г | 418.0 | 33г | -302 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и салатом | 410г | 576.0 | 39,7г | -144 kcal, меньше белка |
| Лосось с рисом | 290г | 490.0 | 31г | -230 kcal, меньше белка |