Сколько калорий в Мясо с гречкой и салатом?
Мясо с гречкой и салатом содержит 507 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 33г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мясо с гречкой и салатом
Пищевая ценность Мясо с гречкой и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Мясо с гречкой и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка варёная | 100г | 92 ккал | 3г | 1г | 21г |
| Говядина жареная (кусочками, с маслом) | 110г | 290,9 ккал | 20г | 20,9г | 0г |
| Капуста пекинская (салат) | 100г | 18 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Огурец свежий | 20г | 20 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Перец красный (салатный) | 10г | 30 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Свёкла тёртая/тушёная | 50г | 50 ккал | 2г | 0г | 12г |
| Оливковое масло в готовке (роспыл/жарка) | 10г | 450 ккал | 0г | 50г | 0г |
Откуда берутся калории в Мясо с гречкой и салатом
Как Мясо с гречкой и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 507 ккал | 25% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо с гречкой и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мясо с гречкой и салатом
Сколько калорий в Мясо с гречкой и салатом?
Полная порция Мясо с гречкой и салатом содержит примерно 507 ккал. Общий вес порции составляет около 705г. На 100 грамм это составляет 71,9 ккал.
Подходит ли Мясо с гречкой и салатом для похудения?
Мясо с гречкой и салатом имеет низкую калорийность — 71,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Мясо с гречкой и салатом?
Порция Мясо с гречкой и салатом содержит около 28г белка при общем весе порции 705г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мясо с гречкой и салатом?
Проще всего отслеживать Мясо с гречкой и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мясо с гречкой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с говядиной | 320г | 350.0 | 24,3г | -157 kcal, меньше белка |
| Капуста с гречкой и мясом | 482г | 411.0 | 13г | -96 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом и салатом | 620г | 764.0 | 40,1г | +257 kcal, больше белка |
| Салат с говядиной | 360г | 439.0 | 31,5г | -68 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом и творогом | 520г | 532.0 | 35,8г | +25 kcal, больше белка |