Сколько калорий в Хлебец с лососем?
Хлебец с лососем содержит 171 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,3г жиров, 9г углеводов и 9,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлебец с лососем
Пищевая ценность Хлебец с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Хлебец с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовый хлебец | 10г | 350 ккал | 8г | 3г | 70г |
| Творожный сыр | 8г | 250 ккал | 0г | 25г | 0г |
| Авокадо | 25г | 160 ккал | 4г | 16г | 8г |
| Лосось слабосоленый | 40г | 190 ккал | 20г | 12,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Хлебец с лососем
Как Хлебец с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 171 ккал | 9% |
| Белки | 9,8г | 20% |
| Жиры | 11,3г | 17% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебец с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлебец с лососем
Сколько калорий в Хлебец с лососем?
Полная порция Хлебец с лососем содержит примерно 171 ккал. Общий вес порции составляет около 83г. На 100 грамм это составляет 206 ккал.
Подходит ли Хлебец с лососем для похудения?
Хлебец с лососем имеет умеренную калорийность — 206 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлебец с лососем?
Порция Хлебец с лососем содержит около 9,8г белка при общем весе порции 83г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлебец с лососем?
Проще всего отслеживать Хлебец с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлебец с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы с лососем | 140г | 308.0 | 16,2г | +137 kcal, больше белка |
| Рис с рыбой и авокадо | 77г | 129.0 | 6г | -42 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с лососем | 160г | 346.0 | 18,2г | +175 kcal, больше белка |
| Хлебец с лососем | 95г | 204.0 | 11,3г | +33 kcal, больше белка |
| Хлебцы с рыбой | 140г | 299.0 | 16,5г | +128 kcal, больше белка |